さあ、最終調整

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    K村beerです。


     


    あふれるようにあった仕事pcpencilruntelephone


    も家houseの雑用もだいぶ片付いてきた・・・happy01


     


    選手コースも、今朝で全員のH23年度の個表作成と


    新しく私のクラスに上がってきた子のベストタイムや


    分かる範囲のデータ入力をマイパソコンpcに入れ、


    さあ、これで日曜日の大会を迎えられるfuji


     


    昨日の練習、まだ先週までの疲労があるにもかかわらず、


    早い時間の選手では、


    ゆきちゃん、はるかちゃん、なつなちゃん・・・ベストup


    他、ほぼ全員が指定タイムをクリアしましたsign03


    遅い時間の選手は、


    3月から行っているメイン練習で最速タイムを連発upwardright


    こまきくん理想的なタイムっぷりcapricornus


    わだっち本番、これで泳いだらヤバイ位snow


    バタフライ陣は万全cat


    けいごくん、ちょっとお疲れ気味pigよく寝るように


    ともきくん、本番では今日の消極的はダメだぞchick


    しずかちゃんもだいぶ持久力がついたhorse


    かほちゃんもラスト50mは完全にレースのラストスパート


    モードに入っていたon


    スイミングのプールが富士水泳場と化していたhappy02


     


    今日も最後はアレやるぞcatface


     



    IMGP1888.JPG



    気持ちの起伏が多いこの頃

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      K村beerです。


       


      昨日は朝練から帰宅後、3月に出したお雛様をしまって、


      今度はカブトを出しました。


      これも6年くらい出してなかった・・・


      組み立て方もすっかり忘れてしまってましたcoldsweats01



       


      IMGP1890.JPG


                   ま、これでいいでしょうcatface


       


       


      今度は女房がコツコツ買い集めていた、カップ?に入っている


      bud(花類の名前は全くわかりませんcoldsweats01)を土に植えたりして


      ました。



       


      IMGP1891.JPG


       



      IMGP1893.JPG


                                 今週末、ウチに初めてお客様が来るので・・・happy01


       


       


      前夜に叱ったばかりの長男は午後1〜4時まで部活basketball


      しかし、6時過ぎても帰ってこないpout


      最近もよく 『 帰りにマック寄ってきた 』 と、女房に遅く


      なった時に言うらしく、ホントかどうか、マクドナルドまで


      見に行きましたがいない・・・thunderthunderthunderthunder


       


      結局7時頃に帰り、どうやら部活後に自主練をやってた


      ようで、話しっぷりからホントでしたconfident


       変に疑って悪かったdespair


       


       


      東日本大地震で心配したり、


      高校合格で喜んだり、


      仕事に追われ忙しかったり、


      子供を叱ったり、


       


      ちょっと自分なりに気持ちの起伏が激しいかも・・・


      いろんな事がありますが、冷静に毅然とした気持ちで


      毎日を送ろうと思いますgawk



      自己管理はしっかり!!

      0

        K村beerです。


         


        昨日、息子は11時からの部活には間に合ったが、


        自分が夜更しして、目覚ましもかけず起きるのが遅く


        なったくせに、女房に八つ当たりしたらしいmoon3


        女房だって仕事なのにpout


         


        したがって昨夜はかなりキツくしかりましたthunder


         


        高校生にもなって泣いてましたweep


         


        社会に出れば、こんなものでは済まないので、


        可哀そうでしたが仕方ないですよね・・・think


         


         


        今朝は引っ越してから2回目の町内清掃でしたが


        朝練なので女房に出てもらいました。


        前回、真っ白なポロシャツで(寒い中)バンバン働いて


        強烈な印象を与えておいたのでいいでしょうsign03


         


        朝練のほうも良かったですhappy02


        全体的にガンバリ過ぎてたので本数調整した位でした。


         


        ゆきちゃん、38秒台のベストvirgo


        かずきくん、スプリント力絶好調leo


        けいごくん、クロールもマジはやい・・・coldsweats02


         


        選手諸君、今日までの疲れを1週間かけて


        取り除くようにup


         



        IMGP1885.JPG



        朝の適応もバッチリだ(p_-)

        0

          K村beerです。


           


          今年度最初の公認大会、スプリング大会まであと1週間です。


          大会シーズンに入ると、週末のたびに選手の体も朝型に切り替える


          ように練習も気を使いますwink


           


          今朝の朝練の内容は、まさに選手の状態が分かる内容でしたが、


          ほとんどの選手がバッチリでした。


           


          いつ大会を迎えてもいい状態ですup


           


          りょうくんが元気なのがいいねhappy02


          まおちゃんもすごいガンバリですvirgo


          消極的なゆいちゃん、ちょっと注意したbomb


          ゆうまくん、今日もおとなしかったgawk


           


          いい朝練でした。


           


          夕方はスピード持久力の総仕上げですhappy02





           



          097.JPG


                                        平成20年度スプリング大会


                         10歳以下女子、リレー完全優勝メンバー




          あと少しだ!!

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            K村beerです。


             


            24日の大会に向けての頑張りもあと少しだbearing


             


            早い時間の小学生選手、私のクラスに上がってきたチビッ子選手も


            毎週どんどん強くなっています。 よく頑張っていますvirgovirgovirgoshadow


            特に今週は最後にプラスαの練習を加えており、『 まだあるのwobbly 』


            という表情の子もいましたが、しっかり力を出し切って練習を終えて


            います。 必ず結果が出るぞhappy01


             


            一方、遅い時間の中・高校生選手も、さすがsign03という位に素晴らしい。


            昨日もセットを組んだ練習で5セット。徐々に負荷がかかり4セット目


            終了時点でけっこうな負荷sad


            あえてsecretにしておいた5セット目の内容を伝えると、『 マジかよ・・・coldsweats02 』


            という表情を見せました(いーざわくんは声に出てました)が、最後まで


            素晴らしい泳ぎっぷりで練習を終えました。


             


            あともう少しです。 新年度、いいスターを切ろうぜrun


             


             


             


            ほんとうにあと少しですね・・・・



            082 - コピー.JPG



            P1011312.JPG



            姉よ、元気でがんばれよ!!

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              K村beerです。


               


              出勤途中の車の気温計を見ると20度に達していました。


              暑いsun


              ポロシャツと短パンの季節到来かsign03


              最高の季節ですねhappy02


               


               


              今日の午前中に24日のスプリング大会前日までの練習メニュー


              を組みました。 いつも木曜日は次週の月・火までしか組まないので


              すが、今朝は快調に一気に組めましたpencil


              選手たちも好調だが、私も絶好調のようですfuji


               


              決して勢いで組んだのではなく、負荷をかける量は慎重に電卓を使って


              割り出しているのでご安心下さいねhappy01


               


               


              先日11日に、盛岡帰省した姉と3人の子は、もう今日の午後に仙台に


              戻ります。 もっとゆっくりすればいいのに・・・・


              (仙台市内の学校は避難所で使われているため20日が始業式)


              結局、11日に1回電話で話せただけでした。


               


              昨夜電話したら母が出て、電化製品の買い物をしてそのまま高校時代の


              友人に会いに。 今朝電話したらまた母が出て、野菜や食料品を大量に


              買いに行ったとのこと。


               


              仙台に戻るのイヤだろうな・・・think


               


              忙しいだろうから、電話をせず激励メールを送るにとどめようconfident


               


              母や姉たち、家族全員で顔を合わせたのは、それこそ仙台の姉の結婚式


              以来もう10年ない。


               


              いつかホントに皆で笑ってメシでも食べに行きたいものだnoodle


              目標のひとつにしておこうwink


               


              それでは姉さん、元気でがんばれよ!!


               



              1日の流れを確立しよう

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                K村beerです。


                 


                新しい学年に、新しい学校に、新しい環境になり既に1週間以上が


                経過しましたねwatch


                 


                ウチの2人の子も入学式の日から数日は、気持ちが疲れるのかsad


                びっくりする位に早々に就寝してたようですmoon3


                 


                長男は朝練basketballが毎日あり、夜7時まで部活。


                思ったより活発なクラブだな・・・wink


                朝練に備え、時間を見計らって就寝につくとは実にいいことだhappy01


                今までがダラシナイだけでしたがbearing


                 


                早く1日の生活パターンを確立しましょう。


                体がその流れに乗ってしまえば毎日快調に過ごせますからねscissors


                 


                私も4月からローテーションや勤務体制が多少変わりました。


                5月からはさらに変化が出るので、私こそ早く流れを確立して


                いかなければいけませんねcatface


                でも大丈夫scissors 絶好調で仕事していきますよsign03


                 


                今日、水曜は午前中に三島市の見晴台に会員様を迎えに行く日bus


                桜が綺麗でしたcherryblossom


                 


                負けずにスイミングの桜も綺麗でした。


                青空とのコントラスで1枚・・・


                 


                IMGP1875.JPG


                        どうでしょうheart02プロ級coldsweats01の1枚(本日の写真です)




                大地震から1ヶ月

                0

                  K村beerです。


                   


                  昨日であの大地震からちょうど1ヶ月が経ちました。


                  昨日、仙台の姉と3人の子が母の住んでる盛岡に到着し、


                  夜に姉と初めて(地震後)電話で話すことができましたtelephone


                   


                  メールでは常に大丈夫という内容でしたが、実際は悲惨


                  な状態だったことが次々と明らかになりました。


                   


                  地震があり、姉は4才の子を隣りの家にあずけ車で2人の


                  小学生の子を迎えに・・・ 途中、ヘリコプターが飛んできて


                  『 津波がきてるので非難してください!!』 と促される。


                  もう我が子に会えないのか・・・ と思ったそうです。


                   


                  子供に会えたのも、かなり時間がかかったそうです。


                   


                  3年くらい前に建てた家は、奇跡的にも高速道路(仙台東部


                  有料道路)が壁となってくれて、津波の被害はなかったそう


                  ですが、エコキュートは倒れ(直すのに100万らしい)家の壁


                  はあちこちひび割れ、引っ越すかも・・・と言ってましたthink


                   


                  家のちょっと先はテレビの映像にでてくる壊滅した町そのまま


                  らしいです。


                   


                  つい先日、話をしたあの人が亡くなった、子供のあの友達が


                  亡くなった・・・毎日のようにそんな情報が入るそうです。


                  2番目の子は小学1年生なのですが、その友達の子の弟は


                  すでに亡くなり、両親は行方不明なそうです。でもその子は


                  何も知らないそうです。 というか、まだ言えないそうです。


                   


                   


                  前向きなブログを書いていこうと思っていたのですが、やはり


                  あの地震の怖さを忘れてはいけないと思ったので今回イヤな


                  内容ですが、報告させていただきましたthink


                   


                  昨日も今朝も地震。


                  震度4〜6の地震が多すぎるcoldsweats02


                   


                  このペースではちょっと数字が大きい(震度7、8)のが起こっても


                  全然不思議ではないですよね。


                   


                  どうなっていくのか・・・ 



                  開幕まであと2週間

                  0

                    K村beerです。


                     


                    今日の出勤途中、桜が綺麗でしたcherryblossom


                    当施設の桜鑑賞会も、あと1週間遅らせておけば最高の桜だった・・・


                     


                    さて、今年度の県公認大会まであと2週間となりました。


                    今年は過去最高の仕上がり具合で練習が続いていますupwardright


                    選手諸君、あと1週間しっかり練習をがんばってほしいpout


                    もちろん、つまらないケガや体調にも十分気を付けてeye


                     


                     


                    仙台の姉はガソリンも補充できて、今日の午後に子供を連れて


                    母のいる盛岡に数日間滞在するらしいrvcar


                    今朝のメールで知ったのですが、先日の2回目の震度6の地震


                    で、テレビ・ビデオ・オーブンレンジ・炊飯器が壊れたらしい。


                    地元の電気屋は壊滅状態なので、盛岡で電化製品を買って


                    仙台に戻るそうです。


                    日に日に新たな被害情報が分かってきます・・・think


                     


                    今夜、大震災から初めて電話をくれる約束をメールでしました。


                    怖いけど、あの日の状況を聞いておこうと思いますwave



                    4月8日(金)をもって、以後の計画停電は中止になりました。

                    0
                      4月8日(金)をもって、以後の計画停電は全て中止になりました。


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