身体が資本

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    暑い日が続きますね(--;)









    この時期は特に体力の消耗が激しいので、

    身体を壊すと治すのが大変です(^-^;









    仕事するのも身体

    勉強するのも身体

    スポーツするのも身体

    遊ぶのも身体♪











    身体を壊したら何もできましぇん(・ ω ・)









    壊さないために体力をしっかり維持しないと♪











    体力を維持するためには、しっかりした食事、睡眠が重要!!











    カップラーメンばかり食べたり、アイス食べてる場合じゃないですよ!!











    子供たちは残り少ない夏休み(T_T)

    有意義にすごすためにも!











    しっかりご飯食べて(^∀^)

    夜更かしはしないようにしよう!











    私のようになってはダメですよorz











    趣味はアイスを食べること 河野




    天然サウナ??

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      今日も絶好の真夏日和upで暑かったデスねflair


       


       


      この暑さに負けじと空き時間に。。。


       


       


      サウナと化したrvcarでお昼寝sleepyタぁイムhappy02 


       


       


      もちろん初めエアコンゎつけたのデスが


       


      そのうちいらなくなりエンジンOffup 


       


       


      ところがどっこいpaper


       


       


       


       


      シャワーのよぉに汗がsweat01sweat01sweat01


       


       


       


      もちろんその後ゎエンジンOnでheart04


       


       


      もう一眠りぃcatface sleepy


       


       


       


      サウナrvcarから出たアトのアイスゎ格別でしたぁheart02  


       


       


      ただサウナゎ熱中症になる確率が高くなるのでオススメできないデスsweat02wobbly        



      今年初っ!!

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        毎日、毎日暑いですね〜bearing


         


        今日なんて、スイミングの最高室温33sign03


        設定温度は21度なのに・・・wobbly


         


         


         


        さてさて、今は三島のお祭りの真っ只中heart04


         


         



         



        NEC_0764.JPG 


        みなさんは、もう行きましたかっsign02



         


         


        私は、昨日の日曜日に行ってきましたよーーーnote


         


        昨日は風もそこそこあったので、人ごみ以外はわりと涼しかったデスhappy01


         


        三島のお祭りは、覚えてる限り小さい頃から毎年欠かさず行っていますscissors


         


        小さい頃は、おもちゃ買ってもらって〜


        射的やって〜


        らくがきせんべいやって〜


        ラムネ飲んで〜


        そして、おうちで待っているおばあちゃんにながーーい ふ菓子を買って〜


        お父さんたちは、ビール飲んで〜


         


        と言った感じで、思い出いっぱいのお祭りですheart02


         


        そうそうsign03


         


        お父さんに耳元で、


        「おじいちゃんにくっついて行け! そしたら何でも買ってもらえるからsmile


         


        と言われ、妹と急いでおじいちゃんの両側を陣取ったこともありますっgood


         


        将来は、自分の子供に同じことを言おうと企み中。。。catface


         


         


         


        みなさんは、お祭り行ったら必ず買うもの、やることってありますかsign02


         


        これ、楽しいよ〜、おいしいよ〜っていうものあったら是非教えてくださぁぁいshine


         


         


        ちなみに、私は今年で2回目の金魚すくいfish


         


         


        お祭りでとった金魚を頑張って育てるのが好きな旦那に


        つられてやってみたら、意外に奥が深いっっsign03


         


        金魚すくいのお店をのぞくと、大人の方が真剣にやっていたりしますよーbleah


         


        今年の私は、5匹でしたshine


         



         



        NEC_0761.JPG 


        全員合わせて、21匹もの金魚をGET〜coldsweats01


         


        今は、うちで元気に泳いでますheart04


         


        みなさんも、お祭りに行ったらやってみてくださいっup


         


         


        今日は、思いっきりプライベートONLYなブログでした〜heart


         


         



        まだまだ忙しいd(>_<)b

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          やっとサマーキャンプが終わりhappy01一安心heart04


           


          と、いきたいとこですが。。。      まだまだぁ〜


           


          スイミングの夏は大忙しsweat01なのです。


           


           


          お盆も休まず営業中upup


          皆さんはお出かけ中sign02                 羨ましいっcrying


           


          とこですが来週からは、短期Bコースが始まりま〜すflair


          参加する子sign01忘れずに頑張ろうねsign03  5日間happy02good


           


           


          再来週も5日間の短期がありますup


          なんとテストも始まりますsmile


           


           


          コーチもみんなも忙しい夏ですっwobblyバテないように気をつけましょhappy01sun


           


           


           


          ちなみに、Fは夏を満喫しておりますbleah


           


           


           


           


           


           


           


           



          倒立に挑戦してみよ〜(=^O^=)☆

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            こんにちはhappy01さて今日は倒立に挑戦してみようup


            まずは足の上げ方からですup家で練習する場合は回りの物をどけておきましょうsign03


            壁に背中を着けるように勢いよく足を上げますup


            手の着く位置にも気をつけましょうwink


            あんまり壁に近い位置に手を着いてしまうと、足が上がった時に頭が壁に当たって跳ね返ってきますcoldsweats02


            足が壁まで簡単に上がるようになったら、次は姿勢ですhappy01


            今のまま何にもない所で倒立をしようと思っても直ぐ倒れてしまいますcoldsweats02


            さぁsign02何故でしょうsign02


            それは壁に対して体が反っている状態だからですup


            そこで大事なのが「姿勢」なんですwink


            練習方法とすれば、先ほどの練習の逆をすればいいのですhappy01


            今度は自分のお腹を壁につけると言う事ですwink


            床に手を着き足で壁を登るようにしましょうgood


            それを追うように手を壁側まで動かしますwink


            出来たら手を壁の近くまで持っていき、真っ直ぐな姿勢を作りましょうup


            慣れてきたら、一人で10秒支えられるように頑張ろうwink


             


            さぁsign01いよいよ壁無しの所で挑戦しようup


            足はあんまり強く蹴らないように、そしてしっかり真っ直ぐな姿勢をつくることwink


            後は手を着く時指を少し曲げて、指で体を支えようgood


             


            頑張れば必ず出来るからgood諦めないでねhappy01



            無事終了〜☆ (追加画像あり)

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              おはようございますっpaper


               


              昨日のBBQ&ナイトサファリnote


               


               


               


               


               


               



              DSC03396.JPG


               


               


               


               



              DSC03397.JPGサマーキャンプ第っ覆癲¬技終わり。。。


               


              コーチ一同、ホッとしていますheart02


               


               


               


              さてheart01 


              ナイトサファリでは、私も初めてのサファリバスに乗り込んじゃいましたーーlovely


               


              内心、大興奮shine


              ナビゲーター兼、ドライバーの方のお話がおもしろくて、


               


              帰りのバスの中では、早速こどもたちがまねっこnotes


              さすがっflair


               


               


               


              いつも、車で園内をまわるときは


              窓は絶対開けてはいけないんですが、サファリバスは 


              鉄格子sign02で守られているので、外の空気も感じることができるのですっgood


               


              そんな、外の空気はと言うと・・・・


               


               


               


               


               


               


               


               


              くさっsign03


               


               


               


              いやいや、なかなかの香りでございましたcoldsweats01


               


               


               


              みなさんも、是非1度bleah


               


               


               


               


              今回のサマーキャンプで、思ったことは。


               


              こどもたちに、雨なんて関係ないってことsign03


               


               


              大雨が降ろうが、強風で傘が壊れようが、とにかく楽しそうshine


               


              大人じゃ考えられないですよねsweat01


               


              ある意味、勉強になりましたup 


               


               


               


               


              そして。。。


              前回浮上した、Sコーチ雨男疑惑。


               


              山にあるサファリでは、雨に降られたものの・・・


              下界では、雨は降らなかった様子dash


               


              今回は、参加しなかったので、、、


               


              疑惑は晴れたのか、どうなのかsign02


               


               


               


              みなさんの判定におまかせしますhappy01


               


               


               


               


               



              常夏☆アソびつくそぉ

              0

                だぁい好きな夏ももぅ中盤にきちゃいましたねheart03


                 


                さてさて。。。


                 


                昨日ゎお休みを頂き伊東の安針祭へ行ってきちゃいましたぁnote


                 


                そして今日ゎラストサマーキャンプhappy02


                 


                私ゎ引率でないですがsweat01みんなナイトサファリleonight楽しんでねheart04happy02





                P8100435.JPG




                 



                東海中学報告

                0

                  今年は和田直也・高橋和輝・牧野千愛希・石井涼子の4名が出場しました。


                  牧野千愛希選手が大会新記録で優勝?


                  石井涼子選手が8位入賞しました?   おめでとうbeerbeerbeer



                  P1011129.JPG


                   



                  P1011129.JPG


                   


                  のこる大会、全中・JO・県小学生大会もがんばろう  scissors



                  こどもの国で大はしゃぎ(^3^)

                  0



                    昨日はサマーキャンプ第3段sign01「こどもの国で大はしゃぎ」してきましたscissors





                    僕が参加したせいか、朝はあいにくの雨が降ってしまって・・・weep




                    来年のサマーキャンプ、雨男は参加できないかもcoldsweats02(笑)


                     


                    それでも・・・雨でも子供達の元気ぶりはかわりませんsign02




                    IMGP0761.JPG
                     





                    みんなで協力したカヌーup前に進まず苦戦していましたsmile




                    雨の中のカヌーで服もビショビショでもうやりたい放題sign02coldsweats02



                     



                    IMGP0785.JPG




                     

                    ここまで来ると楽しそうですねsign01(笑)


                    こどもの国の施設の中に体育館みたいな所もあって雨でも楽しめましたhappy01



                    IMGP0792.JPG




                    一日こどもの国でこどもと向き合っていると、大変な部分もありましたが・・・





                    その分凄い楽しめましたsign02どっちが子供か分からないくらいsmile




                    でも・・・またこういう機会があったら、次は晴れて欲しいと心から願いますsunSコーチより






                     



                    疑惑浮上!!

                    0

                      こんにちわnote


                       


                      8月7日(土)、この忙しい中申し訳なくもお休みいただきまして。。。


                      大学時代のお友達の結婚式へ行ってきました〜heart02


                       


                      場所は、シェラトン・グランデ・トーキョーベイshine


                       


                      そうっsign03


                      ディズニーの近くの、それはそれは立派なホテルですlovely


                       


                      中も、とーーーーっても広くて 私、迷子になり・・・


                       


                      挙式に遅れてしまうという・・・shock  ホテルの人に道を聞いたのにーーーsweat01


                       


                      そんなこともありつつでしたが、


                      とってもキレイで、感動して、笑って素敵な時間を過ごさせてもらいましたっheart02


                       


                       


                      私ももう1度結婚式したい〜heart04と思いました〜bleah  (準備はやだけど)


                       


                       


                       


                       


                      さてさてnote


                       


                      今日は、私はお留守番です。


                       


                      みんなは、「こどもの国」へサマーキャンプへ行っていますflair


                       


                      朝からあいにくのお天気rainでしたが、


                      ここで、ひとつ疑惑浮上wobbly


                       


                       


                      それは、あるコーチの雨男疑惑っtyphoon


                       


                      今回のサマーキャンプ、全部で4つsign03


                       


                      第|福ΑΑΡrain


                       


                      第段・・・晴れsun


                       


                      第C福ΑΑΡrainのちくもりcloud


                       


                       


                      そこで、疑惑のコーチは第|覆搬茘C覆忙臆smile (笑)


                       


                      過去のサマーキャンプでも、雨rainが降ったことはなく (たぶん)


                      今回のこのお天気には、コーチ一同びっくりsweat01


                       


                       


                      これは、雨男決定かsign02


                       


                       


                       


                       


                       


                       


                      Sコーチsign03


                       




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