自己管理はしっかり!!

0

    K村beerです。


     


    昨日、息子は11時からの部活には間に合ったが、


    自分が夜更しして、目覚ましもかけず起きるのが遅く


    なったくせに、女房に八つ当たりしたらしいmoon3


    女房だって仕事なのにpout


     


    したがって昨夜はかなりキツくしかりましたthunder


     


    高校生にもなって泣いてましたweep


     


    社会に出れば、こんなものでは済まないので、


    可哀そうでしたが仕方ないですよね・・・think


     


     


    今朝は引っ越してから2回目の町内清掃でしたが


    朝練なので女房に出てもらいました。


    前回、真っ白なポロシャツで(寒い中)バンバン働いて


    強烈な印象を与えておいたのでいいでしょうsign03


     


    朝練のほうも良かったですhappy02


    全体的にガンバリ過ぎてたので本数調整した位でした。


     


    ゆきちゃん、38秒台のベストvirgo


    かずきくん、スプリント力絶好調leo


    けいごくん、クロールもマジはやい・・・coldsweats02


     


    選手諸君、今日までの疲れを1週間かけて


    取り除くようにup


     



    IMGP1885.JPG



    朝の適応もバッチリだ(p_-)

    0

      K村beerです。


       


      今年度最初の公認大会、スプリング大会まであと1週間です。


      大会シーズンに入ると、週末のたびに選手の体も朝型に切り替える


      ように練習も気を使いますwink


       


      今朝の朝練の内容は、まさに選手の状態が分かる内容でしたが、


      ほとんどの選手がバッチリでした。


       


      いつ大会を迎えてもいい状態ですup


       


      りょうくんが元気なのがいいねhappy02


      まおちゃんもすごいガンバリですvirgo


      消極的なゆいちゃん、ちょっと注意したbomb


      ゆうまくん、今日もおとなしかったgawk


       


      いい朝練でした。


       


      夕方はスピード持久力の総仕上げですhappy02





       



      097.JPG


                                    平成20年度スプリング大会


                     10歳以下女子、リレー完全優勝メンバー




      あと少しだ!!

      0


        K村beerです。


         


        24日の大会に向けての頑張りもあと少しだbearing


         


        早い時間の小学生選手、私のクラスに上がってきたチビッ子選手も


        毎週どんどん強くなっています。 よく頑張っていますvirgovirgovirgoshadow


        特に今週は最後にプラスαの練習を加えており、『 まだあるのwobbly 』


        という表情の子もいましたが、しっかり力を出し切って練習を終えて


        います。 必ず結果が出るぞhappy01


         


        一方、遅い時間の中・高校生選手も、さすがsign03という位に素晴らしい。


        昨日もセットを組んだ練習で5セット。徐々に負荷がかかり4セット目


        終了時点でけっこうな負荷sad


        あえてsecretにしておいた5セット目の内容を伝えると、『 マジかよ・・・coldsweats02 』


        という表情を見せました(いーざわくんは声に出てました)が、最後まで


        素晴らしい泳ぎっぷりで練習を終えました。


         


        あともう少しです。 新年度、いいスターを切ろうぜrun


         


         


         


        ほんとうにあと少しですね・・・・



        082 - コピー.JPG



        P1011312.JPG



        姉よ、元気でがんばれよ!!

        0

          K村beerです。


           


          出勤途中の車の気温計を見ると20度に達していました。


          暑いsun


          ポロシャツと短パンの季節到来かsign03


          最高の季節ですねhappy02


           


           


          今日の午前中に24日のスプリング大会前日までの練習メニュー


          を組みました。 いつも木曜日は次週の月・火までしか組まないので


          すが、今朝は快調に一気に組めましたpencil


          選手たちも好調だが、私も絶好調のようですfuji


           


          決して勢いで組んだのではなく、負荷をかける量は慎重に電卓を使って


          割り出しているのでご安心下さいねhappy01


           


           


          先日11日に、盛岡帰省した姉と3人の子は、もう今日の午後に仙台に


          戻ります。 もっとゆっくりすればいいのに・・・・


          (仙台市内の学校は避難所で使われているため20日が始業式)


          結局、11日に1回電話で話せただけでした。


           


          昨夜電話したら母が出て、電化製品の買い物をしてそのまま高校時代の


          友人に会いに。 今朝電話したらまた母が出て、野菜や食料品を大量に


          買いに行ったとのこと。


           


          仙台に戻るのイヤだろうな・・・think


           


          忙しいだろうから、電話をせず激励メールを送るにとどめようconfident


           


          母や姉たち、家族全員で顔を合わせたのは、それこそ仙台の姉の結婚式


          以来もう10年ない。


           


          いつかホントに皆で笑ってメシでも食べに行きたいものだnoodle


          目標のひとつにしておこうwink


           


          それでは姉さん、元気でがんばれよ!!


           



          1日の流れを確立しよう

          0

            K村beerです。


             


            新しい学年に、新しい学校に、新しい環境になり既に1週間以上が


            経過しましたねwatch


             


            ウチの2人の子も入学式の日から数日は、気持ちが疲れるのかsad


            びっくりする位に早々に就寝してたようですmoon3


             


            長男は朝練basketballが毎日あり、夜7時まで部活。


            思ったより活発なクラブだな・・・wink


            朝練に備え、時間を見計らって就寝につくとは実にいいことだhappy01


            今までがダラシナイだけでしたがbearing


             


            早く1日の生活パターンを確立しましょう。


            体がその流れに乗ってしまえば毎日快調に過ごせますからねscissors


             


            私も4月からローテーションや勤務体制が多少変わりました。


            5月からはさらに変化が出るので、私こそ早く流れを確立して


            いかなければいけませんねcatface


            でも大丈夫scissors 絶好調で仕事していきますよsign03


             


            今日、水曜は午前中に三島市の見晴台に会員様を迎えに行く日bus


            桜が綺麗でしたcherryblossom


             


            負けずにスイミングの桜も綺麗でした。


            青空とのコントラスで1枚・・・


             


            IMGP1875.JPG


                    どうでしょうheart02プロ級coldsweats01の1枚(本日の写真です)




            大地震から1ヶ月

            0

              K村beerです。


               


              昨日であの大地震からちょうど1ヶ月が経ちました。


              昨日、仙台の姉と3人の子が母の住んでる盛岡に到着し、


              夜に姉と初めて(地震後)電話で話すことができましたtelephone


               


              メールでは常に大丈夫という内容でしたが、実際は悲惨


              な状態だったことが次々と明らかになりました。


               


              地震があり、姉は4才の子を隣りの家にあずけ車で2人の


              小学生の子を迎えに・・・ 途中、ヘリコプターが飛んできて


              『 津波がきてるので非難してください!!』 と促される。


              もう我が子に会えないのか・・・ と思ったそうです。


               


              子供に会えたのも、かなり時間がかかったそうです。


               


              3年くらい前に建てた家は、奇跡的にも高速道路(仙台東部


              有料道路)が壁となってくれて、津波の被害はなかったそう


              ですが、エコキュートは倒れ(直すのに100万らしい)家の壁


              はあちこちひび割れ、引っ越すかも・・・と言ってましたthink


               


              家のちょっと先はテレビの映像にでてくる壊滅した町そのまま


              らしいです。


               


              つい先日、話をしたあの人が亡くなった、子供のあの友達が


              亡くなった・・・毎日のようにそんな情報が入るそうです。


              2番目の子は小学1年生なのですが、その友達の子の弟は


              すでに亡くなり、両親は行方不明なそうです。でもその子は


              何も知らないそうです。 というか、まだ言えないそうです。


               


               


              前向きなブログを書いていこうと思っていたのですが、やはり


              あの地震の怖さを忘れてはいけないと思ったので今回イヤな


              内容ですが、報告させていただきましたthink


               


              昨日も今朝も地震。


              震度4〜6の地震が多すぎるcoldsweats02


               


              このペースではちょっと数字が大きい(震度7、8)のが起こっても


              全然不思議ではないですよね。


               


              どうなっていくのか・・・ 



              開幕まであと2週間

              0

                K村beerです。


                 


                今日の出勤途中、桜が綺麗でしたcherryblossom


                当施設の桜鑑賞会も、あと1週間遅らせておけば最高の桜だった・・・


                 


                さて、今年度の県公認大会まであと2週間となりました。


                今年は過去最高の仕上がり具合で練習が続いていますupwardright


                選手諸君、あと1週間しっかり練習をがんばってほしいpout


                もちろん、つまらないケガや体調にも十分気を付けてeye


                 


                 


                仙台の姉はガソリンも補充できて、今日の午後に子供を連れて


                母のいる盛岡に数日間滞在するらしいrvcar


                今朝のメールで知ったのですが、先日の2回目の震度6の地震


                で、テレビ・ビデオ・オーブンレンジ・炊飯器が壊れたらしい。


                地元の電気屋は壊滅状態なので、盛岡で電化製品を買って


                仙台に戻るそうです。


                日に日に新たな被害情報が分かってきます・・・think


                 


                今夜、大震災から初めて電話をくれる約束をメールでしました。


                怖いけど、あの日の状況を聞いておこうと思いますwave



                4月8日(金)をもって、以後の計画停電は中止になりました。

                0
                  4月8日(金)をもって、以後の計画停電は全て中止になりました。

                  午後は何しよう・・・(?_?)

                  0

                    K村beerです。


                     


                    仕事はなんだか忙しすぎるbearing


                    大会申込み、進級テスト準備、園団体ポスター作り・・・・


                     


                    でも、日曜朝練が終わった今(現在AM10:45)、すごく清々しいhappy01


                     


                    練習自体も良かったし、みんな元気な声で 『 さようなら!!』 と


                    笑顔で帰ってくれたのもありますが、やはり何よりウチの坊主も


                    高校の朝練に出かけて行ってくれたことhappy02


                     


                    私は5:45にhouseを出ましたが、坊主 に 『 お前もがんばれよ 』と


                    声をかけて出てきました。


                     


                    ご父兄のみなさん、スポーツにがんばっているお子様をお持ちの方


                    は幸せだと思いますよconfident 日頃、選手達は当たり前のように練習


                    に来ますが本当に素晴らしいことだと思います。


                    競泳コーチを20年やっていますが、我が子がそうなってくれたことで


                    若者がスポーツに打ち込むことの健全さを、尊さを感じていますconfident


                     


                    午後は何しよう・・・と考えている今も幸せなものだな・・・happy01


                     


                    長女の飼っている金魚の水槽でも一緒に水替えしようかpisces


                    部活が午前で終わる坊主と、何か必要なものでも買いにいこうかbasketball


                     


                    有意義に過ごそうと思います。





                     



                     





                    IMGP1824.JPG
                    IMGP1661.JPG



                    2011年度 特練スタート!!

                    0

                      K村beerです。


                       


                      今年度も土曜の特練がスタートしました。


                      我がチームはこの土曜の特練で発展してきたと言っても


                      過言ではありませんgood


                       


                      今年度もこの特練を有効に使って練習していこうと思います。


                       


                      今朝も最後はプール内に水しぶき高らかに、キックのいい音が


                      鳴り響いてましたsweat01


                       


                      今年度は何人選手コースに昇級し、土曜の特練に加わるかな?


                      特練を通じて誰が伸びてくるかな?


                       



                      IMGP1844.JPG




                      calendar

                      S M T W T F S
                       123456
                      78910111213
                      14151617181920
                      21222324252627
                      28293031   
                      << October 2018 >>

                      selected entries

                      categories

                      archives

                      recent comment

                      links

                      profile

                      search this site.

                      others

                      mobile

                      qrcode

                      裾野炭酸カルシウム温泉 一の瀬

                      ケータイ会員募集中

                      月会費のお支払いにはALL-Sカードがおすすめ!

                      お問い合わせ