リサイクルの日

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    K村ビールです。

     

    雨の話しばかりなので・・・  今日は『リサイクルの日』です。

    10→ひとまわり。20→ふたまわり。ということです楽しい汗

     

    リサイクルの法律や決まり事ができたり、リサイクル製品が

    作られるようになったり、以前は捨てられていたモノも再び

    商品として売り出されるようになったり、2000年頃からゴミ

    はかなり減ってきているようですkyu

     

    しかし環境省のデータによると、日本人1人あたりが1年間

    に出すゴミは320圓農こΓ碓汗  2位はフランスで180圈

    3位はドイツで140圓箸いΔ海箸任垢ら、まだまだですね。

     

    ちなみに都道府県別では1位が東京、2位大阪、3位神奈川、10位静岡汗です。

     

      スイミングのリサイクル。こわれたゴーグルの部品をとっておいて、

      こわれたり部品を無くした子のゴーグルを直してあげているのです。

         やさしいK村コーチき

     

      

     

     


    いつ終わる?

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      K村ビールです。

       

      予報通り再び雨雨雨雨・・・

      また1週間くらい続くようです。台風も接近してるしkyu

      こんな天気、いつ終わるんだろうクッキーモンスター汗

       

      一方、観ている北の国からテレビは、12話まで進みました。

      こちらは風力発電も完成し、ランプの生活が終わったと

      いうのに・・・     ラ、ランプの生活汗

       

           ついたよ〜〜〜‼ すごい生活

       

       

       

       

       


      天気予報通り

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        K村ビールです。

         

        久しぶりに雨も上がり、久しぶりに富士山が見えました楽しい 6日ぶり?

        つい先日、11歳で最年少天気予報士が誕生エクステンション というニュースを見た

        ばかりでしたが、天気予報士の予想通り今朝は晴れ間が見えましたき

         

        その11歳の子は『なぜ雲は浮いているの?』という素朴な疑問から

        勉強を始めたそうですが、勉強内容も紹介されてましたが、半端で

        はない内容でしたクッキーモンスター汗 すごいな〜天気予報士は・・・

         

        では天気予報通りならこの天気も午前中までなのか・・・ショック

         


        四季折々が見られるプール

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          K村ビールです。

           

             最近、窓からは雨の景色しか見えないので、別の見えるものを・・・

           

          ビート板置き場の窓からは柿が見えます赤りんご

          多くの子供たちも気が付いて笑っていますラッキーポッウィンク

          ウチのプールは四季折々の景色が見れて面白いです。

            春には桜がかわいい

            5月はホタルが電球

            6月はアジサイが花

            秋には紅葉や柿がハロウィン

            冬には雪も見えます雪

          あとは夏にヒマワリが見られると完ぺきだエクステンション

          ウチは四季折々の景色が見られるプールです。

           

           


          確実に・・・

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            K村ビールです。

             

            『やったー、水が出たーエクステンション

            北の国からCDは、8話まで観ました。確実に進んでいます筋肉

                           こんなこと報告するなよ・・・

             

            今日も雨・・・さすがにちょっとうんざりですしょんぼり

            日曜の午後は、いつも冷たいコーヒーを2〜3杯飲んで過ごす

            のですが、昨日は温かいのが飲みたくなって飲みましたホットコーヒー

             

            実家の盛岡はついに3℃ショボン   確実に冬に向かっています雪

             

                   やったー、水が出たー

             

             

             


            大会1週間前

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              K村ビールです。

               

              今朝も朝練水泳 短水路シーズン初戦1週間前の練習でした。

              夏以降、私のクラスに来た4名もずいぶんたくましくなり、

              ワクワク選手たらーっ から戦う選手ちっ になってきたな〜と、練習

              前の整列から、泳ぎから、顔つきから感じました。

               

              『200mを目指すなら(50×4)の泳ぎがバラバラじゃダメだエクステンション

              『ストローク数どうだ? ダラダラ増えちゃダメだエクステンション

              『踏ん張る時に頭を沈めちゃダメだエクステンション

              『呼吸の時のストロークが短くなってるぞエクステンション』・・・

              短い期間に、いろんな事を言って大変だったとは思いますが、

              なかなか形になってきたと、今日の朝練で思いました。

               

              では大会1週間前の最後の指示は、

              『レースに必要な泳力を保ちつつ、疲れを取り除くことエクステンション

              過去の先輩達にも長年ず〜っと言い続けていることです。

              ぜひキミ達も心がけをおにぎり

               

               

               


              ISA練習会へ

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                K村ビールです。

                 

                出勤前にISA練習会(中・高校生)に行ってきました水泳

                学校の子もおり、今日はウチから3名が参加しました。

                Cグループに島田愛弓選手(中2)と平野愛香選手(中1)が。

                担当は奈倉コーチがイヒヒ 私とはもう28年来の知りあいです。

                相変わらずベラベラしゃべ・・・いえ、素晴らしいアドバイスき

                 

                愛弓ちゃん、うまく撮れずスマン汗 今日が初参加。

                このISA強化選手の地位を努力で掴み取ったのですき

                プル練習(200×8)2'45"がキツそうでしたが頑張っていた。

                 

                愛香ちゃんは先頭で練習を引っ張ってました。

                今の愛香ちゃんにとって、今日はキツイ練習ではない。

                与えられたメニューを自分でいいモノにしようとしていました。

                 

                 

                石上 遼選手(中2)は飛龍高校さん主体のAグループへ。

                福室星奈先輩(高1)の元気な姿も見られましたハート

                 

                練習全部クリアエクステンション 堂々とした立派な練習ぶりでした。

                     だが本気の飛龍高校さんの練習はこんなものではないが・・・

                プル練習が見ごたえあった。隣りは全国中学出場の中森くん。

                100mのサークルが1'20"→1'15"→1'10"と短くなっていく練習

                ですが、最後までガッチリとクリアしていました手

                 

                 

                3名とも夕方からスイミングでまた練習。よく頑張ります。

                22日の短水路大会でいい結果を出させてあげたいと思いました。

                 

                 


                前日との気温差10℃

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                  K村ビールです。

                   

                      午前11時頃ですが、十里木の気温は・・・

                   

                  昨日までの高気温からガラリショボン 前日差が10℃の地域も多いです。

                  今日から1週間ほど雨の予報になっています雨

                  意識してる以上に、気温の大きな変動に、体はストレスを感じて

                  いると思われますクッキーモンスター 体調に注意しましょう。

                   

                  実家の盛岡の朝は4℃まで下がってきました雪

                   

                   


                  水2婦人クラスの皆さん、北へ

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                    K村ビールです。

                     

                    水曜2時婦人クラスの みやざきさんラッキー、なんと今週月曜の夜〜昨日の

                    水曜朝まで、夜行バスで岩手に行ってきたそうですバス汗

                    岩手に滞在時間わずか14時間汗 もっとゆっくり行って来てくださいよ・・・

                     

                    くぼさんウィンクは来月、山形へ。同じく来月、やまなかさんモグモグは北海道へ。

                     

                    レッスン中、こんなに雑談していいのかというくらい旅行話しを聞く

                    のが楽しみなのですが、レッスンに来たからにはきっちり泳いでいた

                    だかないといけませんね猫2 昨日も聞くだけ聞いて、きっちり泳いでいただきました。

                     

                           でもなぜ皆さん、北へ?

                     


                    早時間の練習日誌(17.10.10)

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                      K村ビールです。

                       

                      『早時間の』とは、スタッフのローテーションの都合で火曜日

                      のみ小学生中心の6時からの選手クラスも指導しています水泳

                       

                      まず先日のBC級大会で選手クラスに昇級した そうた君楽しいが、

                      まだ緊張感も抱えながら元気な泳ぎを見せてくれました。

                      昨日もタイムを取る練習は1本たりともなし時計 

                      200m個人メドレーの反復練習で基礎持久力練習水泳汗と、クロ

                      ール(50×3)のショートレスト練習でスピード持久力練習水泳汗

                      2つのみエクステンション

                       

                      200個人メドレー練習では、

                      『よしっ、回れるようになったじゃないかエクステンション

                      『7秒サークルアウト。今日の出来なかったサークル忘れるなエクステンション

                      クリアできたのか、何秒オーバーしたのか指摘してあげています。

                      途中、回れなくなる子が出るのは想定通りだが、その後ろを泳い

                      でいる子も付き合う形で回れなくなるのが残念なところだしょんぼり

                      追い越して自分は回ろうとするガッツを、図々しさを見せてほし

                      いと思いました。

                       

                      50mのクロール練習では、

                      『このサークルで4本回ることができれば県小学生大会の200m

                      自由形で入賞できるぞエクステンション

                      『あと2秒エクステンション  悔しいと思わないとダメだぞエクステンション

                      2本目、3本目・・・スピードを保てない子が多いショボン。ましてや

                      2セット目になると力尽きる子が多いと思いました。

                       

                      しかし目を輝かせ、競泳を志し、休まず練習に励み、感心する子

                      もいる。火曜日の週1回の指導だが楽しみでもありますkyu

                       

                        よくがんばってる子は練習でよく目につきます

                       

                       

                       

                       

                       


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